Cor-Jan van ‘t Veer Cares for..
“Mijn lichaam is mijn tempel”. Dat zei mijn vader altijd. Ik ben het daar wel mee eens. Het is belangrijk goed naar je lijf te luisteren. Zeker als je een druk leven leidt, zoals ik, moet je de balans zien te houden. Zelf drink ik weinig, sport/beweeg ik minimaal 3 keer per week en kook ik bij voorkeur gezond. Én ik blijf mezelf uitdagen. Hoe? Door open te staan voor nieuwe dingen (denk aan innerlijk werk, persoonsontwikkeling en meditatie) maar ook door in nauw contact te blijven met jongeren. Dat houdt je vitaal. Als je er daarbovenop ook nog voor zorgt dat je goed slaapt en de nodige rustmomenten inplant, is de cirkel rond. Dan zit je zo goed mogelijk in je vel en presteer je ook beter.
Samen genieten
Gelukkig zitten mijn vriendin en ik erg op één lijn wat gezond leven betreft. We vinden het fijn samen te wandelen, fietsen of kamperen. Gewoon lekker buiten zijn en aan het eind van de dag iets lekkers op tafel zetten met veel groente en verse ingrediënten. En nee, het is helemaal niet zo dat we alles wat minder gezond is laten staan. Maar we kiezen er wel voor maat te houden. Voorheen ging ik ook veel mountainbiken. Dat doe ik nu wat minder omdat het zoveel tijd kost. Daarvoor in de plaats kies ik vaker voor crossfit: een uurtje heel intensief trainen en dan ben je klaar. Ideaal.
Vitaliteitsprogramma
Heel goed dat Wédéflex een vitaliteitsprogramma voor de medewerkers opgestart heeft. Het raakt aan zoveel facetten qua gezondheid. Denk aan ademhalingssessies en voedings- en slaap-coaching, maar ook aan schouder- en nekmassages op de werkplek. Sinds kort hebben we ook een fietsplan, waar ik gebruik van maak. Alles binnen een straal van 20 km doe ik nu – als het even kan – op de fiets. Helaas moet ik voor mijn werk vaak veel materiaal en materieel meenemen. Anders ging ik ook op de fiets met veel plezier naar te inspecteren projecten in mijn nabije omgeving.
Mijn conclusie? In the end zijn we allemaal zo oud als we ons voelen. Waarbij je zeker niet alles in eigen hand hebt maar een groot deel gelukkig wel. Daar investeer ik graag in.
Cor-Jan van ‘t Veer
Technisch Manager
Wédéflex Duurzame Daksystemen